2. پک چاقی مادران شیرده نیوشا

علت هایی که مانع افزایش وزن شما می شود

مشکل در سوخت وساز بدن

گاه وجود اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به خصوص اختلال در روند سوخت و ساز و متابولیسم بدن تاثیر بسیاری در کاهش وزن دارد. بروز یک مشکل در دستگاه گوارش یا یکی از اندام های موثر در سوخت و ساز منجر به عدم هضم مناس مواد غذایی می شود. در این حالت شخص نه تنها وزن اضافه نمی کند بلکه روز به روز لاغرتر خواهد شد. به همین دلیل افراد لاغری که به دنبال راهی برای افزایش وزن هستند باید قبل از هر کاری باید از عملکرد سالم دستگاه گوارش خود اطمینان حاصل کنند تا مواد غذایی دریافتی به خوبی جذب بدن آنها شود.

اخلاط نامناسب در بدنhttps://www.rahesalamati3.com

هر آنچه که فرد به عنوان مواد غذایی مصرف می کند از نظر طب سنتی، پس از هضم و جذب آن توسط بدن، تبدیل به 4 خلط صفرا، سودا، دم و بلغم می شود. به همین دلیل در صورت مصرف غذا با مواد اولیه سالم و طبیعی، در بدن اخلاط مناسب تولید خواهد شد. در غیر این صورت به اخلاط نامناسب و موذی تبدیل می شوند که از افزایش وزن جلوگیری می کند.

اگر مواد غذایی بر اساس یک انتخاب بد یا ترکیبی از مواد ناسالم و بی خاصیت باشد، موجب تشکیل اخلاط نامناسب در بدن می شود که توسط بدن جذب نمی شود. این اخلاط از جذب مواد مفید و مغذی توسط بدن جلوگیری می کند، به همین دلیل بدن لاغرتر می شود.

برای مادرانی که نوزاد زیر شش ماه دارند توصیه نمیشه.

در این پک با توجه به شرایط ویژه شما دمنوشهایی توصیه شده که هم برای چاقی شما مناسب هست هم برای افزایش شیردهی هیچ ضرری برای نوزاد شما ندارند و با حساسیت ویژه ای برای شما چیده شدند

وزن زیاد در زمان شیردهی برایتان مشکل آفرین است. درد کف پا و زانوها با وزن شما اتفاق میفتد. از طرفی شما در حال شیردهی هستید و شیر دادن اولویت نخست شما است.

توصیه می‌کنم شیرینی‌های طبیعی و مصنوعی را از رژیم غذایی روزمره تان حذف بفرمایید. ریزه خواری نکنید، و اگر نمی‌توانید کنترلش کنید از خلال هویج، به، سیب و کاهو استفاده بفرمایید.

گوشت‌های کم چرب کباب شده در برنامه غذایی روزمره تان در کنار سوپ و آش جو قرار گیرد. مصرف برنج را کم کنیدhttps://www.rahesalamati3.com و از نان سنگک برشته استفاده کنید. به تدریج با شیردهی و البته رعایت نحوه‌ی انتخاب مواد غذایی در روند کاهش وزن قرار خواهید گرفت. اما اگر ضعف را بهانه کنید و مداوم خرما، شیرینی، کیک و لقمه‌ای غذا میل بفرمائید روند چاق‌تر شدن شما ادامه پیدا خواهد کرد.

اگر کسی هست که روزی یکی دو ساعت به شما کمک کند حتما از این فرصت برای شرکت در کلاس‌های ورزشی استفاده کنید و تحرک کافی را با ورزش و پیاده‌روی جهت حفظ سلامتی به بدن خود هدیه دهید.

غذاهای حجیم و کم‌خاصیت مثل ماکارونی، لازانیا، سوخاری‌ها و سرخ‌شده‌ها، افزایش دهنده‌های اشتها مثل ترشی، شور و فلفل را از رژیم غذایی خود خارج کنید.

گوشت گوسفند آب‌پز یا کبابی، سبزی‌جات خام یا بخارپز به همراه مقدار حساب‌شده‌ای برنج یا نان سبوس‌دار در کنار آش و سوپ پر سبزی و میوه‌های رسیده و شیرین نیازهای غذایی شما را برآورده می‌کنند.

نحوه درست شیردهی در طب سنتیhttps://www.rahesalamati3.com نکاتی که در ادامه می‌آید، توصیه می‌شود:

هنگام شیردهی توجه کنید که گوشه دهان نوزاد باز نباشد که هوا را نبلعد. با دست خودتان سینه تان را کنترل کنید و اجازه ندهید روی صورتش بیفتد. سعی کنید بنشینید و شیر بدهید. از بالش های متعدد یا بالش مخصوص شیردهی برای زیر بدنش استفاده کنید تا زود خسته نشوید.

میزان شیر باید در حدی باشد که معده نوزاد مملو از شیر نشود زیرا باعث نفخ و استفراغ و به دنبال آن گریه نوزاد خواهد شد. اگر این حالت ایجاد شد، شیردهی را برای ۱-۲ ساعت قطع کنید و نوزاد را بخوابانید چون خواب به عمل هضم کمک می‌کند. پس از بیدار شدن مجدد به نوزاد شیر بدهید.

بعد از تمام شدن کار، نوزاد را با شکم روی کف دستتان گذاشته به سینه‌تان بچسبانید و با دست دیگر به ملایمت به پشتش بزنید تا چند آروغ بزند. همچنین می‌توانید حوله مناسبی روی شانه خود پهن کرده او را روی شانه‌تان بگذارید و این کار را با نهایت صبر و آرامش و همراه خواندن آوازی ملایم که به او آرامش و حس حمایت شدن بیشتری بدهد انجام دهید.

حتما نوزاد را به پهلو بخوابانید و با بالش بدنش را حفاظت کنید. سعی کنید در تخت خودش بخوابد. حتما از گهواره یا تخت گهواره‌ای استفاده کنید. به ملایمت تکانش دهید.

نکات مهم دیگر در رابطه با دوران شیردهیhttps://www.rahesalamati3.com در طب سنتی:

• خودتان هم غذای نفاخ نخورید.

• رازیانه و زنیان را آسیاب کنید و به حد اعتدال به غذایتان اضافه کنید.

• میزان و نوع تغذیه مادر شیرده باید بر اساس مزاج مادر باشد. مادر نباید آن قدر کم غذا بخورد که میزان شیر کم شود.

• سعی کنید دچار اضطراب و تشویش نشوید.

• برای اعضای خانواده با مهربانی و حسن نیت توضیح دهید که صدای بلند تلویزیون، صدای بلند موسیقی، دود سیگار و قلیان، بحث به صدای بلند و… شما و نوزادتان را می‌آزارد.

• حواستان باشد که بهترین جا برای نوزاد شیرخوار خانه است. به روایتی تا شش ماهگی و به روایتی دیگر تا یک سالگی از بردنش به مکان های شلوغ، مراکز خرید، شهر بازی و مسافرت‌های طولانی اجتناب کنید.

• همچنین نباید در شیردهی زیاده روی کند که نوزاد را به اختلالات هضم مبتلا کند.

پک چاقی مادران شیرده نیوشاhttps://www.rahesalamati3.com  عباتست از:

دمنوش معجون رویایی 3 بسته

دمنوش چای سیاه  وانیل 2 بسته

دمنوش چای سیاه توت فرنگی 2 بسته

دمنوش چای سیاه بادرنجبویه 2 بسته

دمنوش چای سیاه بهارنارنج 3 بسته

برای سفارش پک درمانی به سایت فروشگاه اینترنتی راه سلامتی مراجعه کنیدhttps://www.rahesalamati3.com