2. روغن تخم کتان نیوشا

اگر قصد خرید روغن کتان دارید باید به شما بگوییم این محصول مزایای مثبت زیادی دارد. همانطور که می دانید روغن کتان از تخم کتان به دست می آید و منبع مهمی از مواد مغذی و ویتامین ها محسوب می شود و برای سلامتی مفید است. تهیه این روغن به طور خالص و کاملا گیاهی انجام می شود. شما می توانید از فروشگاه کازان برند به خرید روغن کتان بپردازید.

ترکیبات روغن تخم کتان نیوشا

در ترکیبات روغن کتان مقدار زیادی امگا 3، ویتامین های B و E وجود دارد، به همین علت برای سلامت موها به شدت پیشنهاد می شود. خوب است بدانید ویتامین E تاثیرات رادیکال های آزاد را روی پوست سر شما کاهش می دهد و از ریزش موها جلوگیری می کند. همچنین باعث رشد سریع موها می شود. این روغن به حفظ سلامت پوست نیز کمک می کند. خوب است بدانید روغن کتان دارای مواد معدنی از جمله منیزیم، فسفر و کلسیم می باشد که از بیماری های و عروقی قلبی پیشگیری می کند.

موارد مصرف روغن تخم کتان نیوشا

از روغن تخم کتان نیوشا می توانید در انواع دسرها و سالادها استفاده کنید. همچنین این روغن به صورت موضعی نیز استفاده می شود. در ادامه به مزایای مهم روغن کتان بیشتر می پردازیم:

روغن  تخم کتان نیوشا در آبرسانی و نرمی پوست نقش مهمی دارد. مطالعات نشان می دهد روغن کتان به بازسازی پوست خشک و التهابات سلول های پوستی کمک فراوانی می کند.

روغن تخم  کتان نیوشا از وز شدن و شکستگی موها جلوگیری می کند.

روغن تخم کتان نیوشا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که با رادیکال های آزاد در پوست سر مبارزه می کند. علاوه بر این با خرید روغن تخم کتان نیوشا می توانید شوره های سر خود را درمان کنید.

روی نواحی مورد نظر بزنید و خیلی دقیق ماساژ دهید.

موارد منع مصرف روغن تخم کتان نیوشا

به هنگام خرید روغن تخم  کتان نیوشا  به یکی از مواردی که باید توجه شود موارد منع مصرف می باشد. در ادامه به این موارد می پردازیم:

خانم های باردار نباید از این روغن استفاده کنند.

کسانی که مبتلا به اختلالات خونریزی هستند نباید از روغن  تخم کتان استفاده کنند.

مصرف روغن تخم کتان به کودکان پیشنهاد نمی شود.

کسانی که داروی ضد انعقاد خون مصرف می کنند، این روغن را مصرف نکنند. زیرا این روغن ممکن است باعث افزایش خونریزی شود.

کسانی که مشکل پروستات دارند، قبل از مصرف روغن  تخم کتان باید با پزشک مشورت کنند.

برای اطلاعات بیشتر شما، ما خواص روغن تخم کتان را برای‌تان فهرست کرده‌ایم.

۱. منبع اسیدهای چرب

در واقع، روغن تخم کتان، منبع خوبی از اسیدهای چند غیر اشباع مانند اسید آلفا لینولئیک است. این نوع از اسیدهای چرب، خاصیت کاهش التهاب در بدن را دارند. از این مهم‌تر این‌که، روغن تخم کتان حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است که بهترین منابع روغن گیاهی هستند. ۵۰ درصد از ۶۰ درصد اسیدهای چرب امگا۳ موجود در این روغن، به شکل اسید آلفا لینولئیک (ALA) است.

این یک ویژگی بسیار خوب است زیرا اسیدهای چرب امگا۳، از قلب محافظت کرده و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند. بنابراین، اگر گیاه‌خوار هستید یا از مصرف محصولات حیوانی اجتناب می‌کنید، می‌توانید برای بهره‌مندی از خواص امگا۳ موجود در روغن ماهی از روغن تخم کتان استفاده کنید. منتظر چه هستید؟ برای داشتن زندگی سالم‌تر، روغن تخم کتان مصرف کنید.

۲. منبع فیبر

دیگر خاصیت روغن تخم کتان برای سلامتی، داشتن فیبر است. گفته می‌شود کتان، سرشار از فیبر حل شدنی و حل نشدنی است. فیبر، در بهبود سلامت گوارش، نقش مهمی دارد. به بهبود لوله گوارش کمک کرده و جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهد. همچنین، به بهبود فرآیند سم زدایی در روده بزرگ و کاهش چربی نیز۶ کمک می‌کند. بنابراین می‌توانید با مصرف روغن تخم کتان همراه با دیگر خوراکی‌های فیبردار مانند غلات کامل و سبزیجات سبزرنگ، به یک زندگی سالم‌تر دست یابید.

۳. بدون گلوتن

کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند یا به گلوتن حساسیت دارند، نباید نگران مصرف روغن تخم کتان باشند زیرا این روغن، گلوتن ندارد. این بسیار خوب است زیرا می‌توانید از حساسیت‌ها جلوگیری کنید. همچنین، کتان، اثرات ضد التهابی دارد که می‌تواند فایده مصرف آن را افزایش دهد.

۴. خواص آنتی اکسیدانی دارد

یکی از خواص بسیار خوب روغن تخم کتان، خواص آنتی اکسیدانی آن است. تخم کتان، حاوی لیگنان است که پلی فنول‌های فیبری هستند که برای تعادل هورمون‌ها و جلوگیری از پیری زودرس مفیدند. همچنین، لیگنان‌ها خواص ضد ویروسی و ضد باکتری دارند و وجود پلی فنول‌ها، رشد پروبیوتیک‌ها را در روده افزایش می‌دهند. درنتیجه، از دستگاه گوارش محافظت می‌کند. بنابراین، مصرف روغن تخم کتان، بسیار توصیه می‌شود زیرا خواص بسیاری دارد.

۵. التهاب را کاهش می‌دهد

همان‌گونه که پیش از این گفته شد، روغن تخم کتان، حاوی اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ است که در افزایش سلامت بدن نقش دارند. همه می‌دانند که اسیدهای چرب امگا۳ به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند. درنتیجه، می‌توانید از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و مشکلات تنفسی جلوگیری کنید. بنابراین، چون روغن تخم کتان می‌تواند زندگی سالم را افزایش دهد، مصرف منظم آن ارزش دارد.

۶. کاهش وزن را افزایش می‌دهد

اگر می‌خواهید رژیمی سالم داشته باشید، انتخاب روغن تخم کتان، راه خوبی است. روغن تخم کتان مانند یک ملین طبیعی عمل می‌کند. به روان شدن روده بزرگ کمک کرده و سلامت دستگاه گوارش را افزایش می‌دهد. درواقع، به سم‌زدایی بدن و کاهش وزن کمک می‌کند. مجله تغذیه به این مسئله اشاره کرده است که روغن تخم کتان می‌تواند به کاهش وزن و التهاب کمک کند. بنابراین، مصرف روغن تخم کتان به کسانی که خواهان سلامت دستگاه گوارش در زمان رژیم غذایی هستند، بسیار توصیه می‌شود.

۳. سلامت گوارشی را افزایش می‌دهد