2. روش درمان حالت تهوع
جالت تهوع یکی از شایع ترین علایم در بسیاری از شرایط پزشکی است و ممکن است در نتیجه بیماری درمانهای شیمیایی وبارداری یا سایر عوامل بوجود بیاید حالت تهوع میتواند برکیفیت زندگی فرد تاثیر بسزایی بگذارد و در بعضی موارد می تواند بطور قابل توجهی کاهش یافته یا از بین برود در این مقاله به برزسی روش های مختلف درمان حالت تهوع پرداخته خواهد شد.
داروها: استفاده از داروها یکی از روشهای رایج در درمان حالت تهوع است دسته های مختلفی از داروها برای کنترل ودرمان حالت تهوع مورد استفاده قرار میگیرند برخی از این داروها شامل ضد تهوع ها ضد انگشت زدن ها و ضد ترشحات هستند.مشاوره با پزشک درباره داروهای مناسب برای شرایط خاصی که ممکن است باعث حالت تهوع شوند میتواند بهبود موقعیت را به همراه داشته باشد.
روش های غیر دارویی: علاوه برداروها روش های غیر دارویی نیز میتوانند در درمان حالت تهوع موثر باشند. روش های تنفسی مانند تنفس عمیق و کنترل تنفس میتوانند به کاهش حالت تهوع کمک کنند همچنین روش های روانشناختی مثل تکنیکهای آرامش و تفکر مثبت نیز ممکن است اثر مثبتی بر کاهش حالت تهوع داشته باشند.
تغییرات در سبک زندگی :برخی از تغییرات در سبک زندگی نیز میتواند در بهبود حالت تهوع موثر باشد این تغییرات شامل موارد زیر می شود
-تغییر در الگوی تغذیه:مصرف غذاهای سبک وقابل هضم از جمله میوه وسبزیجات و غلات کامل میتواند به کاهش حالت تهوع کمک کند همچنین تقسیم وعده های غذایی به وعده های کوچکتر و مکرر نیز میتواند در بهبود این حالت مفید باشد
– تغییر در فعالیتهای بدنی: انجام فعالیتهای ورزشی سبک و ملایم مانند پیاده روی یا یوگا میتواند به تحریک سیستم عصبی و کاهش حالت تهوع کمک میکند البته قبل از شروع هر نوع فعالیت بدنی مشاوره پزشکی لازم است
– کاهش استرس:استرس میتواند حالت تهوع را تشدید کند بنابراین استفاده از روشهای کاهش استرس مانند مدیتیشن تمرینات تنفسی عمیق و روش های آرامشی میتواند مفید باشد
– تجنب عوامل تحریک کننده : از جمله عواملی که ممکن است حالت تهوع را تشدید کنند میتوان به بوی برخی مواد شیمیایی تندی و طعم شدید در غذاها تحرکات شدید و نور های درخشان اشاره کرد تلاش برای اجتناب یا کاهش تماس با این عوامل میتواند موثر باشد.
نتیجه گیری: درمان حالت تهوع شامل استفاده از داروها روش های غیر دارویی وتغییرات در سبک زندگی است به کمک مشاوره پزشکی و رعایت تغییرات مناسب در زندگی روزمره میتوان بهبود قابل تو جهی در کاهش وکنترل حالت تهوع داشت استفاده از داروهای مناسب انجام روش های غیر دارویی مانند تنفس عمیق و تمرینات آرامش و اعمال تغییرات در سبک زندگی از جمله تغییر الگوی تغذیه و کاهش استرس میتواند بهبود وتسهیل کننده برای افرادی با حالت تهوع باشد
با این حال در صورتی که حالت تهوع مداوم وشدید است و با استفاده از روش های معمول درمان نتیجه گیری مثبتی حاصل نشده است. مهم است که بهترین راهکار را با متخصصین پزشکی مشورت کنید همچنین در صورت بروز علایم نگران کننده مانند تهوع شدید و ناگهانی استفراغ مکرر تشدید درد یا علایم دیگر به پزشک خود مراجعه کنید.
نکات مهم در استفراغ :
گاهی استفراغ جهت پیشگیری از بیماری است استفراغ استظهار و استفراغ تقدم به حفظ و نباید انرا بند آورد.
در صورتیکه بعد از استفراغ شدید فرد غذای خورده شده را بر گرداند و حس راحت شدن دارد به این استفراغ نیاز داشته است
تا زمانیکه این استفراغ باعث ضعف نشود نیاز ی نیست آن را بند آورد
با خروج زرداب یا صفرا حتما باید استفراغ متوقف شود.
خوراکیها و نوشیدنیهایی که در اصلاح تهوع موثر است :چای زنجبیل،چای نعناع،آب گازدار ساده،مقداری آب و جوش شیرین
بیسکویت وسیب و به هویج و موز و آجیل
برای مشاوره و توضیحات بیشتر و سفارش چای نعناع و زنجبیل و ماسالا به سایت زیر مراجعه کنیدhttps://www.rahesalamati3.com
