یبوست
یبوست زمانیست که شکم سفت وبه سختی کار میکنه وحرکات روده کند میشود واب مایع داخل روده بزرگ جذب و مدفوع سفت میشود وبا درد وفشار همراهست. اجابت مزاج و حرکات طبیعی روده معمولا یک تا دو بار در روز اتفاق میفتد اگر کسی در هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج داشته باشد را یبوست گویند که دلایل مختلفی دارد
یبوست مزمن
یبوست مزمن حرکات بسیار کم روده یا داشتن مشكل هنگام دفع مدفوع است که برای چند هفته یا بیشتر ادامه پیدا می کند. افرادی که درگیر این عارضه می شوند، معمولا هنگام دفع خیلی به خود فشار می آورند و به دلیل سختی مزاج دستشویی رفتن را به تعویق می اندازند. علایم ان عبارتند از :
دفع کمتر از سه مرتبه مدفوع در هفته
داشتن مدفوع حجیم یا سفت
زور زدن برای اجابت مزاج
احساس درد مقعدی و سوزش
احساس می کنید که انسدادی در کانال رکتوم شما ایجاد شده که مانع از حرکت روده می شود.
احساس می کنید که نمی توانید مدفوع را به طور کامل از رکتوم خود خالی کنید.
فرد نیاز به کمک برای تخلیه رکتوم، مانند استفاده از دستان برای فشار دادن روی شکم و استفاده از انگشت برای خارج کردن مدفوع از رکتوم دارد.
یبوست در بارداری
بعضی از زنان در ماه‌های اول بارداری و تعدادی از آن‌ها در انتهای این دوران دچار یبوست می‌شوند. یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که مدفوع به جای اینکه از بدن خارج شود، در قسمت تحتانی دستگاه‌ی گوارش (روده) باقی مانده و سفت میشود. بیشتر مردم این اتفاق ناخوشایند را تجربه می‌کنند، اما احتمال وقوع آن در دوران بارداری بیشتر است. چون در این دوران هورمون‌های بدن تغییر می‌کنند.و اب کمی مینوشند و فعالیت کمی دارند
یبوست در کودکان
یبوست در کودکان زمانی رخ میدهد که پرزهای روده مواد غذایی را دفع نکنه همراه درد وخونریزی باشه واگر توجه نشود باغث بروز مشکلات پوستی وخلقی واسترس میشود
بهترین درمان یبوست خانگی
برای درمان یبوست روزانه دو تا چهار لیوان آب اضافی بنوشید مگر اینکه متخصص گوارش و کبد شما مصرف مایعات را بدلایل دیگر محدود کرده باشدمایعات گرم را بخصوص در صبح میل کنید میوه وسبزیجات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید آلو وسبوس وغلات بخورید فرنی،خوراک لوبیا یا خوراک عدسی خوراک لوبیا چشم بلبلی بخورید.
بهترین داروی یبوست
چای سبز،چای سبز و رزماری و گل محمدی ،چای نعناع ،چای جعفری،چای ریشه مارشمالو،چای ریشه شیرین بیان،بابونه،کینوا
برای سفارش محصول به فروشگاه ماhttps://www.rahesalamati3.com مراجعه کنید
یبوست از دیدگاه طب سنتی
بسیاری از بیماریها مثل کج خلقی وعصبانیت ریشه در یبوست دارد طب سنتی معتقد است بعد از خوردن هر وعده غذایی باید فضولات آن دفع شوددرمان گیاهی یبوست مقداری سبوس جو یا گندم را کوبیده و در سوپ بریزید و قبل از غذا به عنوان پیش غذا میل کنید سبوس برنج را نیز می توان به صورت جوشانده و یا دم کرده میل نمود که علاوه بر بهبود دستگاه گوارش و رفع یبوست، برای پوست و مو نیز بسیار خوب است. یکی دیگر از عوامل ایجاد یبوست زیاده روی در مصرف نمک است. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای شور پرهیز کنند. یکی دیگر از علل یبوست خوردن آب میوه و سبزیجات به جای خود میوه و سبزی است به طوریکه خاصیت خود میوه را ندارد. افراد مبتلا به یبوست باید خود میوه و سبزیجات را میل کنند. میوه انجیر به خصوص به صورت خشک آن بهترین درمان برای یبوست است. شربت آن یبوست اطفال را برطرف می سازد. انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ضد یبوست می باشند و کسانی که به طور دائمی مقدار کمی سیر، موسیر یا والک با غذای خود میل کنند، کمتر مبتلا به یبوست می شوند. تخم شنبلیله برای یبوست مفید است. تخم شنبلیله را می توانید برای مدت ها نگهداری کنید، بدون آنکه خراب یا فاسد شود. اما اگر آن را بکوبید و به صورت پودر در آورید، پس از چند روز بو گرفته و خراب می شود. بنابراین اگر می خواهید از تخم شنبلیله برای رفع یبوست استفاده کنید، مقدار کمی از آن را کوبیده و سه وعده در روز، صبح، ظهر و شب و در هر بار یک قاشق مرباخوری از این پودر میل کنید. می توانید این پودر را به کمک آب میل کنید.
درمان یبوست در رژیم کتوژنیک
یک رژیم غذایی متعادل با فیبر فراوان داشه باشید میوه وسبزیجات حبوبات نان وغلات سبوسدار از بهترین منابع فیبردار هستند شما دچار نفخ وگاز شدید روده شدید بجای سبزیجات مثل کلم بروکلی وکلم پیچ سبزیجاتی مثل کاهو واسفناج استفاده کنید لبنیات کم لاکتوز استفاده کنید آب زیاد بنوشید و سبزیجات را پخته مصرف کنید. بر هم خوردن تعادل آب ومواد معدنی در بدن است وعوارض ناشی از یبوست عبارتند از :خستگی،تکرر ادرار،ریزش مو، احساس سبکی سر،سردر گمی،تعریق،تهوع،گیجی،سنگ کلیه،کلسترول،گرفتگی عضلات،اختلال در خواب شبانه
یبوست باعث چه بیماری میشود؟
چاقی،حوش صورت،همورویید و بواسیر،کم کاری تیرویید،سندرم روده تحریک پذیر،مشکل در اعصاب یا ماهیچه های دستگاه گوارش بیماریهای عصبی وام اس
یبوست باعث کمردرد میشود؟
در یبوست روده ها اغلب از مواد مدفوع احتباس شده متورم میشود واین میتواند منجر به ناراحتی در شکم وپشت وکمر شود و این کمر درد بعنوان یک ناراحتی دردناک وکسل کننده میباشد کمر درد بر اثر یبوست میتواند دلایل مختلفی داشته باشد
از جمله فتق،دیسک بین مهره ای،تنگی مجرای نخاعی،اسپاسم عضله کمر و علایم دیگر که همراه کمر درد است شامل اسهال مزمن،سوزش سردل،سو هاضمه نفخ وناراحتی معده است.علایم کمر درد ناشی از یبوست عبارتند از
درد دائم که با دراز کشیدن به پشت از بین نمی رود.درد ناگهانی که از کمر به سمت بالا کشیده می شود.
ضعف و بی حسی در قسمت پا، باسن و کف پا*از دست دادن اشتها وحالت تهوع که روی الگوی برنامه غذایی تاثیر می گذارد.
مشکل در دفع مدفوع که همراه با درد است.
درد همراه با یبوست ممکن است از علایم سندروم روده تحریک پذیر باشد که در صورت درمان نشدن عوارض جدی به همراه خواهد داشت.
