دم=هوا صفرا= اتش سودا = خاک بلغم= اب
سوءمزاج بلغم ودم – سوءمزاج سودا
اصلاح مزاج به چه معناست و چگونه انجام
میشود؟
طب سنتی بر پایه مزاجهای چهارگانه) گرم و خشک، سرد و تر، گرم و تر و سرد و خشک) و همچنین اصلاح مزاج بنا شده است. به گفته حکمای طب سنتی، هر موجودی در جهان، از انسان گرفته تا جمادات، از ترکیب چهار عنصر آتش، آب، هوا و خاک تشکیل شدهاند. آتش گرم و خشک است؛ هوا گرم و تر است؛ آب سرد و تر و در نهایت خاک سرد و خشک است. افرادی که در ساختار بدن آنها آتش بیش از سایر عناصر به کار رفته، «صفراوی»، آنهایی که از عنصر هوا بیشتر بهره بردهاند، «دموی»، کسانی که از آب عنصر غالب آنها است، «بلغمی» و نهایت کسانی که خاک بیشترین عنصر بدن آنها را تشکیل میدهد، «سوداوی» نامیده میشوند.
همه این افراد، گاهی دچار سوء مزاج میشوند که برای برطرفکردن آن نیاز به اصلاح مزاج است. در ادامه شما را با مفهوم سوء مزاج و اصلاح مزاج آشنا میکنیم.
سوء مزاج و اصلاح مزاج به چه معنا است؟
سوء مزاج به شرایطی اطلاق میشود که در آن فرد، از مزاج اصلی و پایه خود فاصله بگیرد. برای مثال، فردی با مزاج گرم و خشک، بهعلت افراط در گرمیجات دچار سوء مزاج گرم و خشک میشود؛ همچنین ممکن است به دلیل افراط در مصرف مواد غذایی سرد و تر، دچار سوء مزاج بلغمی شود. در مقابل، یک فرد سوداوی ممکن است در اثر افراط در مصرف غذاهای سرد و خشک و یا اغراض نفسانی مانند هم و غم، دچار سوء مزاج خشک گردد و یا برعکس به دلیل مصرف غذاهای گرم و خشک، دچار سوء مزاج گرم شود.
در همه این حالات، لازم است، اصلاح مزاج انجام شود و فرد به حالتی که آفرینش آن بر پایه آن صورت گرفته است، برگردد. بهعبارت دیگر، اصلاح مزاج به اقداماتی گفته میشود که فرد را از سوء مزاج بهسمت مزاج اصلی و سالم خود انتقال میدهد.
روشهای اصلاح مزاج
اصلاح مزاج با مجموعهای از روشها انجام میشود که در اکثر اوقات لازم است همگی با هم استفاده شوند. این روشها شامل موارد زیر هستند:
برطرفکردن عامل سوء مزاج
قدم اول در اصلاح مزاج، برطرفکردن عامل یا عوامل سوء مزاج است. برای مثال، اگر سوء مزاج فرد ناشی از مصرف غذاهایی با طبع خاص باشد، لازم است آن غذاها کم شده و غذاهایی با طبع مخالف اضافه گردد. مثلا اگر سوء مزاج گرم و خشک، ناشی از مصرف زیاد غذاهایی با طبع گرم و خشک باشد، لازم است این غذاها کم شده و غذاهایی با طبع سرد و تر افزایش یابد.
تنظیم خواب و فعالیت
خواب فعالیت نقش مهمی در اصلاح مزاج دارند. برای مثال، خواب در نیمه روز به میزان کم، مزاج را تر میکند و خواب کم در شب، سبب خشکشدن مزاج میگردد. فعالیت هم بلغم زداست و سبب کاهش سودا میشود. بااینحال، فعالیت شدید میتواند سبب تحلیل قوا و خشکی بدن گردد. یک متخصص طب سنتی میتواند با توجه به نوع سوء مزاج و وضعیت خواب و فعالیت، توصیههای لازم را انجام دهد.
تعدیل اغراض نفسانی
خشم، خشکی و گرما را افزایش داده و غم و ناراحتی سبب افزایش سودا میشوند. لازم است برای اصلاح مزاج، اغراض نفسانی فرد تعدیل گردد.
دارو و دمنوشها
دارودرمانی با استفاده از داروهای گیاهی یکی از راههایی است که برای اصلاح مزاج استفاده میشود. برای مثال، پک لاغری شکم و پهلوی نیوشا با برطرفکردن سوء مزاج بلغمی، به آب شدن چربی شکم و پهلو کمک میکند. بااینحال، لازم است به یاد داشته باشید که مصرف داروها و دمنوشها لازم است تحت نظر متخصص طب سنتی و بر مبنای سوء مزاج انجام گردد.
جمعبندی
بهطور کلی، اصلاح مزاج، برای برطرفکردن سوء مزاج انجام میشود و به فرد کمک میکند تا با بازگشت به مزاج اصلی، سلامت خود را حفظ کرده و از بیماریها دوری کند.
